Therapeutisches Boxen und individuelles Cardio-Training

Über mich

Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Klarheit und Lebensqualität. Mein Ansatz verbindet körperliches Training mit mentaler Stärke – individuell, empathisch und wirkungsvoll.

Boxen und Kampfsport hat mir selbst geholfen, Stress abzubauen, den Fokus zu finden, Grenzen zu setzen und neue Energie freizusetzen. Heute gebe ich diese Erfahrung weiter – in einem sicheren Rahmen, der Raum für Entwicklung lässt und du dich selbst sein kannst.

Ob zur Stressbewältigung, bei emotionalen Herausforderungen oder einfach als Ventil: Therapeutisches Boxen ist mehr als Sport und es ist wie Selbstfürsorge in Bewegung.

Mein Trainingsangebot

Therapeutisches Boxen
Gezielte Box- und Kicktechniken kombiniert mit Bewegungstherapie, Atemübungen und Entspannung. Förderung von Kraft, Koordination und Stressabbau – ideal zur Rehabilitation, Schmerzreduktion und mentalem Wohlbefinden. Professionelle Anleitung, individueller Trainingsplan.

Individuelle Cardio-Trainings
Ready für mehr Ausdauer, Fettverbrennung und jede Menge Energie? Dein Cardio‑Training wird massgeschneidert und auf deine Ziele abgestimmt. Ob du nach einem langen Tag runterkommen willst oder dich richtig auspowern möchtest: Mit innovativen Übungen und viel Motivation holen wir gemeinsam das Beste aus dir heraus!

Klick auf den Button um noch mehr Infos zu meinen Trainings zu erhalten:

Therapeutisches Boxen

Auspowern, durchatmen, bei sich ankommen – mehr als nur Training.

Kick & Punch für die Ausdauer – hocheffizientes Cardio

Individuelle Cardio-Trainings

Seit fast fünf Monaten trainiere ich nun mit Alex – und ich hätte nie gedacht, dass mir diese Art Sport einmal so viel Freude machen würde. Das 1:1 Functional Training ist jedes Mal anders aufgebaut, und genau das liebe ich daran. Ich komme hin, ohne zu wissen, was mich erwartet, und gehe jedes Mal mit dem Gefühl nach Hause, etwas für meinen ganzen Körper getan zu haben.

Alex spürt genau, wann er mich fordern kann und wann ich Unterstützung brauche. Er bringt mich Schritt für Schritt weiter, ohne dass ich mich überfordert fühle. Gleichzeitig ist er ein unglaublich angenehmer Gesprächspartner, sodass die Trainingsstunden wie im Flug vergehen.

Ich bin fitter als je zuvor, komme meinem Wunschgewicht näher und fühle mich in meinem Körper endlich wieder wohl. Egal, mit welchem Fitnesslevel man startet – Alex holt einen dort ab, wo man steht, und begleitet einen mit viel Geduld, Humor und Fachwissen. Vielen Dank Alex!

Sonja, 47

Erfahrungsbericht